Наследие яншэн

Наследие яншэн

Автор: #deManyNamed
Сообщество Renard Occultisme

Когда люди разговаривают о древних восточных медицинских системах, то как правило в первую очередь вспоминают индийскую аюрведу, однако она - не единственная. В восточной Азии, а именно в Китае, примерно в это же время формируется собственная комплексная система поддержания и восстановления здоровья называемая Яншэн (养生, дословный перевод: питание/кормление/поддержание жизни).

Её упоминания можно найти во многих древних памятниках (Чжуан-цзы, Хуанди-нэйцзин, Хуай-нан-цзы, Баопу-цзы и тд), однако нигде не говорится наверняка, что именно она из себя представляет в те исторические периоды. Да и в наше время в изначальном виде её уже не встретить, однако многие текстовые доказательства свидетельствуют, что это довольно сложная многоуровневая система контролирующая все сферы жизни, а именно:

Питание (соблюдение особой диеты, режима питания или голодания зависимо от ситуации). Описание подобных практик можно увидеть в Баопу-цзы, в котором неоднократно описываются методы "избегание зерна"辟穀 и "питание ци" 食氣. А в более поздних источниках разнообразных даосских школ можно найти упоминания диет без определённых видов продуктов растительного и животного происхождения, применяемые либо на постоянной основе, либо определённое время.
Выполнение упражнений (как физических и дыхательных, так и медитаций и духовных практик)
Упоминание подобных практик можно увидеть в Хуай-нан-цзы в 7 главе. Медвежьи потягивания 熊经，птичьи вытягивания 鸟伸，купание утки 凫浴，прыжки обезьяны 猿躩，вглядывание совы 鸱视，высматривание тигра 虎顾.
Из названий этих упражнений видно, что они заключались в подражании животным, с целью сблизиться с их естественностью и перенять их качества.

Регуляцию сексуальной активности.
Зачатие и рождение детей занимало особую нишу в рамках китайской медицины. Но даже без этого аспекта, существовали разнообразные системы регуляции сексуальной активности, поощряя или запрещая их, в связи с состоянием здоровья.

Соблюдение определённого распорядка дня. Многие тексты по китайской медицине, как древние, так и современные рекомендуют ложиться и просыпаться в ритме восхода и захода солнца, однако бывали и исключения. Например, практики, которые требовалось выполнять при свете луны.

Прием лекарств в рамках яншэн изначально не использовался, так как весь его смысл в поддержании здоровья, а не лечении. Однако для ускорения выздоровления этот подход был не менее актуален.

Рекомендации яншэн по большей части основываются на традиционном представлении о природе в китайской философии. Человеку рекомендуется следовать природным циклам и использовать закономерности перемен на свою пользу, чтобы привести тело в состояние баланса, ведь в гармоничном теле болезни не за что зацепиться.

Проблема в освоении системы яншэн западными практиками заключается лишь в наличии языкового барьера. Большая часть литературы содержащей мимолётные описания методик написана в древности и не переводилась, а многие комментарии и практические рекомендации к ним передавались в устной форме, поэтому они были практически утрачены в годы культурной революции. Также стоит учитывать, что большую часть современных материалов, которые можно найти в интернете постигла участь цигуна, ставшего фитнесом вместо духовных практик, поэтому следует крайне осторожно относиться к ним.